Pâte à tartiner express à la banane, cacao et beurre de cacahuète – Prête en 5 minutes !
Envie d’une pâte à tartiner maison rapide, facile et délicieuse ? Celle-ci est parfaite pour les gourmands pressés ou les goûters improvisés ! Pas besoin de cuisson, même pas besoin de faire fondre du chocolat. Avec juste trois ingrédients basiques — une banane bien mûre, du cacao et du beurre de cacahuète — en cinq minutes chrono (vaisselle comprise), vous obtenez une pâte à tartiner crémeuse, saine et gourmande.
C’est une recette que je n’avais pas encore pris le temps de publier… D’abord, je me suis dit : c’est trop simple, tellement simple que ça ne mérite pas un article ? Et puis, en la refaisant, je me suis dit que je devais vraiment la partager avec vous car elle est délicieuse et pratique ! Et ça, c’est tout ce que j’aime.
Vous savez que j’adore ce genre de recettes qui se préparent en un clin d’œil et qui sont bluffantes. D’ailleurs, je suis en train d’en tester une autre… Si c’est réussi, je vous en reparle vite !
En attendant, si vous ne savez pas quoi faire avec des bananes et que vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine, vous avez aussi, dans le même genre :
- Crème au chocolat & banane avec 2 ingrédients seulement !
- Fondant au chocolat & bananes (la texture est dingue ! et toujours avec 2 ingrédients)
Cette pâte à tartiner peut être très peu sucrée ou un peu plus, selon les ingrédients que vous choisissez. Si vous utilisez du cacao non sucré ou sucré. Et du beurre de cacahuète non sucré ou sucré. C’est comme vous préférez.
Pâte à tartiner express à la banane, cacao et beurre de cacahuète
Ingrédients
- 1 banane
- 1 c. à s. de cacao en poudre non sucré ou sucré
- 1 c. à s. de beurre de cacahuète non sucré ou sucré
Instructions
- Couper la banane en rondelles et les déposer dans le mixeur.
- Ajouter le cacao en poudre et le beurre de cacahuète.
- Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajoutez un peu de sucre si besoin.
- Déguster immédiatement ou conserver au réfrigérateur dans un petit pot hermétique.
Note générale concernant les recettes avec une cuisson au four : les temps de cuisson, au four, sont donnés à titre indicatif. Il est nécessaire de les adapter en fonction de votre matériel. Plus d’infos ICI. Vérifiez toujours la cuisson en plantant au centre du cake ou du gâteau, une pique, la lame d’un couteau ou un cure-dent, par exemple. Il doit ressortir bien sec.
Bonjour Carole
Justement, j’ai un pot de beurre de cacahuète à finir et je n’avais aucune idée de comment l’utiliser, voici une façon qui me plaît parfaitement! Est ce que l’on peut ajouter un peu de miel à la place du sucre?
@Floriane : je n’ai pas ajouté de sucre, je trouvais que c’était à mon goût de cette façon… Mais pourquoi pas ajouter du miel si on a envie ?
Je goûterai sans en ajouter et puis je verrai si il faut en ajouter, merci
Je l’ai faite ce matin et goûté ce midi. Vous avez raison, pas besoin de sucre en plus elle parfaite comme ça. Moi qui n’aime pas du tout le beurre de cacahuète tout seul, dans cette pâte à tartiner c’est hyper bon! J’aurais presque dû doubler les quantités…? merci pour cette belle idée
@Floriane : avec plaisir, je la trouve aussi très bonne et pourtant tellement simple !
Merci pour le retour sur la recette 🙂
pensez vous qu’on puisse la conserver 2 jours? mais j’ai un doute avec la banane…
@Raphaële : oui, la banane s’abîme assez vite. Je pense qu’on peut la garder 2 ou 3 jours maximum.