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Salade betteraves rôties

Salade de légumes rôtis & pesto de persil

Une salade gourmande, colorée, originale et healthy : betteraves, carottes et orange avec un pesto de persil pour le pep's
Type de plat Salade
Cuisine Alter Gusto

Ingrédients
  

Pour la salade :

  • env. 500 gr de carottes
  • env. 450 gr de betteraves crues
  • 4 gousses d’ail
  • 2 feuilles de laurier
  • 2 branches de thym
  • 2 c a s d’huile d’olive
  • env. 100 gr de mâche
  • 2 oranges

Pour le pesto :

  • 1 gros bouquet de persil
  • 30 gr de noix de cajou
  • 30 gr de parmesan
  • 4 cl d’huile d’olive
  • 1 gousse d’ail
  • 1 pincée de gros sel

Instructions
 

Cuisson des légumes rôtis :

  • Préchauffer le four à 180° C.
  • Nettoyer les betteraves. Si elles sont très terreuses, les faire tremper quelques minutes dans l’eau pour que la terre s’enlève plus facilement.
  • Les éplucher, ou pas. Couper la tige et le bas de la racine.
  • Les couper en 4 ou en 8 selon leur taille. Les miennes faisaient environ 150 gr chacune et je les ai coupées en 4.
  • Répartir les morceaux de betterave dans un grand plat, sur une seule couche. Ajouter les feuilles de laurier, 2 gousses d’ail épluchées et 3 cuillerées à soupe d’eau (45 ml). Arroser d’huile d’olive. Couvrir le plat et enfourner pour environ 45 minutes. Plus ou moins selon la taille des morceaux et si vous les épluchez ou pas. Piquez avec un couteau pour vérifier la cuisson.
  • Laisser refroidir.
  • En même temps, cuire les carottes.
  • Éplucher et couper les carottes en bâtonnets.
  • Les répartir dans un plat avec le thym effeuillé, les gousses d’ail épluchées et l’huile d'olive. Saler et ajouter 3 cuillerées à soupe d’eau. Couvrir le plat.
  • Enfourner pour environ 20 minutes à couvert puis 20 à 25 minutes à découvert. Plus ou moins selon la taille des morceaux. Piquez avec un couteau pour vérifier la cuisson.
  • Laisser refroidir.
  • Éplucher les oranges et les couper en rondelles.
  • Dans chaque assiette, répartir une poignée de mâche, quelques légumes rôtis et rondelles d’orange. Assaisonner avec le pesto de persil (recette ci-dessous).

Préparer le pesto de persil :

  • Mixer tous les ingrédients ensemble, plus ou moins longtemps selon que vous aimez le pesto lisse ou grossier. Ajustez la quantité d’huile d’olive si besoin. Conserver au réfrigérateur.

Notes

Conseils de conservation
Cette salade (sans la mâche) se garde 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Ajoutez la mâche et l’assaisonnement juste avant de servir pour préserver le croquant.